Redoxon Vietnam

  Hướng dẫn uống viên sủi vitamin C đúng cách dành cho bạn Viên sủi vitamin C dưới dạng thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng viên sủi vitamin C đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này, hãy cùng  Redoxon  tìm hiểu uống vitamin C có tác dụng gì và hướng dẫn sử dụng viên sủi vitamin C nhé. 1. Uống vitamin C có tác dụng gì? Vậy uống vitamin C có tác dụng gì? Vitamin C là một loại vitamin rất quan trọng, thiết yếu đối với sức khỏe của chúng ta. Do cơ thể không có khả năng tự sản xuất vitamin C nên bạn cần bổ sung đầy đủ bằng cách sử dụng trái cây họ cam, quýt, rau cải... hoặc có thể bổ sung vitamin C dưới dạng viên nang, viên nhai, vitamin C sủi… Những tác dụng của vitamin C với cơ thể đã được nghiên cứu và chứng minh bao gồm: Giúp  tăng cường sức đề kháng  và hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể. Vitamin C có vai trò trong quá trình sinh tổng hợp collagen, giúp hàng rào da và niêm mạc khỏe

  Các loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho cơ thể “Bạn chính là những gì bạn ăn" là câu ngạn ngữ phương Tây, thể hiện tầm quan trọng của chế độ ăn lành mạnh và cân bằng đối với sức khỏe nói chung và sự khỏe mạnh của hệ miễn dịch nói riêng. Cùng với giấc ngủ, trạng thái tinh thần, dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng tác động đến khả năng phản ứng của hệ miễn dịch1. Cung cấp đủ những loại vitamin và khoáng chất cần thiết sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động đúng chức năng và trở nên khỏe mạnh hơn. Cùng  Redoxon  tìm hiểu các thực phẩm tăng sức đề kháng phổ biến, các nhóm dinh dưỡng cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch cùng với thực phẩm bảo vệ sức khỏe tăng đề kháng qua bài viết này nhé. Rau củ và hoa quả tươi Việc bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng như rau củ và hoa quả tươi vào chế độ ăn hàng ngày sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Chúng là nguồn các hoạt chất chống oxy hóa dồi dào và làm giảm mất cân bằng oxy hóa 2  - một hiện tượng tự nhiên diễn ra trong cơ thể như một phần của quá trình lão

  Luyện tập để tăng cường sức đề kháng Để sống khỏe mỗi ngày, chăm sóc hệ miễn dịch là việc làm cần thiết nhất. Khi muốn sở hữu hệ miễn dịch khỏe mạnh và cường tráng, việc luyện tập thể dục, thể thao là phương pháp tối ưu. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng, ngủ đủ giấc, giữ cân nặng ổn định và giảm thiểu căng thẳng, vận động thường xuyên có tác động mạnh mẽ đến hệ miễn dịch và giúp bạn ngăn ngừa lây nhiễm. Cùng  Redoxon  tìm hiểu bí quyết sống khỏe bằng cách luyện tập nhé!. Cân bằng tăng cường miễn dịch Bạn nên nhớ rằng hoạt động thể chất có thể tác động đến hệ miễn dịch theo hai chiều hướng khác nhau2-4. Điều này có nghĩa rằng nếu bạn luyện tập thường xuyên và điều độ, bạn sẽ có nguy cơ bị lây nhiễm thấp hơn một người có lối sống ít vận động. Ngược lại, luyện tập nặng với các bài tập đòi hỏi sức bền, khả năng phản ứng của hệ miễn dịch có thể bị ức chế, khiến bạn dễ bị các mầm bệnh tấn công hơn. Vì thế, để việc  tăng cường sức đề kháng  được hiệu quả, hãy tập luyện thường xuyên và